产后水肿怎么办?

满意的答案
专家提醒所有新妈妈,产后饮食对于减肥取得良好进展至关重要。
您的饮食应富含矿物质,例如蛋白质,维生素,鱼,瘦肉,鸡蛋,牛奶,水果和蔬菜,以便您的宝宝和新妈妈可以获取足够的营养。
新妈妈应该吃不饱和植物油。油越少越好。高脂肪的沙拉酱和花生酱很容易发胖。新妈妈应该少吃些。
新妈妈需要吃适量的乳制品,但要注意使用低脂脱脂牛奶和非浓缩风味牛奶。
甜点和零食也不适合想要减肥的新妈妈,尤其是卡路里和热量需要特别管理的蛋糕和巧克力。
Xxswwsxx2012-11-0617:25
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